Pour marcher 5 km, il faut souvent environ 6 500 à 8 000 pas ; pour 10 km, environ 13 000 à 16 000 ; pour la distance d’un semi-marathon, 21,1 km, environ 28 000 à 33 000 pas. Le…
Catégorie : Marche
Le yoga est une activité très souple et douce a pratiqué. Il aide à travailler l’équilibre, la force, la puissance et le tout livré dans un entrainement adapté à tous les niveaux de conditions physiques. Vieux comme veilles ; jeunes comme…
Les activités sportives sont indispensables pour le bien-être de l’Homme. Nous vous proposons de découvrir les bienfaits de la marche sportive. En quoi consiste-t-elle? La marche sportive consiste à marcher à un rythme accéléré. Contrairement à la marche qui s’effectue…
Faire de la randonnée est de plus en plus partie des habitudes quotidiennes de bon nombre de français. À vélo ou à pied, ils y vont pour être en contact avec la nature et découvrir de magnifiques paysages. Explorer les…